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经过激烈运动后可以饮酒吗?

2020年04月27日 11:56

运动前不要喝酒,因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低,即使在中等量饮酒的第二天,这些运动能力仍不能完全恢复。但是,很少有人能知道,如果运动后少量喝点酒,还能起到缓解疲劳的作用。
国外医学研究报告提出,适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降7a64e78988e69d8331333431353863,有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者,而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白, 防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳,因为运动后产生大量乳酸,导致人体酸碱不平衡,而喝酒能够使血管扩张,加快乳酸代谢。

需要注意的是,运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒,尤其是饮大量的啤酒,因为这样会加重心脏、肾脏的负担,损害健康,应该选择在进食时;“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒,如葡萄酒、黄酒、啤酒等,而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品;“适量”就是酒量要适当,一般白酒每次不宜超过50毫升,啤酒不超过300毫升。

另外,喝酒时选择理想的佐菜既可饱口福,又可补充运动后营养物质的缺失,最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。

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2020年04月28日 11:56

租客网:线下线上结合,助力中介发展

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2020年04月27日 11:21

租房补贴政策 房屋租赁需要注意什么

租房的补贴能够缓解市民的压力,也能减少日常开支的负担,从而提高生活的质量。大家如果不知道怎么样去改善自己的房屋租房压力,那么可以先关注一下租房补贴政策以及房屋租赁需要注意什么,如果能够获得一部分的住房补贴,那么也许就能够减轻租房的成本,让自己的生活变得更好。租房补贴政策?在租房的时候有一系列的补贴条件,比如人均月收入需要低于某个标准,而且不能够有所隐瞒。1、根据近日出台的政策,此次货币化补贴对象是郑州市市区建成区(不含上街区)范围内,经民政部门认定人均月收入低于城市低保标准6倍(含)、符合公共租赁住房保障条件、选择货币化补贴的家庭。2、房租补贴是政府部门给那些符合申请条件的,由于房源有限,对那些没有分配到房源的困难居住群众。提供的另外一种补贴方式。以市场上的租金为参照物。给居住困难的群众相应的租金。3、对于那些在申请的时候有所隐满的,实际上不符合申请条件的。经相关部门查出,应该受到相应的处罚。并且在五年内不得在次申请租房补贴。房屋租赁需要注意什么?1、了解下当地的地理位置和租赁市场情况如:大致的租房价格,出租的热点位置,自己想要租房的位置的周围环境,方圆一带的价位,有哪些公共交通设施。2、分析一下的需求情况是位置最重要还是价格最重要,如果找不到满意自己的房子,可以考虑交通便利但位置相对较远的房子。3、租房最好通过中介机构因为中介机构可以提供非常完备的租赁合同,有利于保护自己的合法权益,但在选择中介公司的时候,最好事先了解一下中介公司的可靠度和信誉度,在多方收集了中介公司相关信息的情况下,选择一家或两家可靠的。在接触后,再决定是否可以委托。4、转租必须取得出租方书面同意不管是“转租”或“承租权转让”,都要征得出租方书转租必须取得出租方书面同意。房屋转租的期限是否超过出租人与转租人之间原合同的租赁期限。上面的内容就是介绍租房补贴政策以及房屋租赁需要注意什么,如果大家实在是不知道怎么样去申请房屋的补贴,那么可以通过以上的内容,了解清楚各种补贴的注意事项。当然在补贴申请的时候,也是需要一定的条件,所以除了要掌握各种申请流程,也要看一下自己到底能不能够达标。

2020年04月16日 01:20